Autogenes Training wurde von Herrn Schulz entwickelt und ist einer der meist anbietenden Entspannungstechniken. Bein AT gibt es folgene Bereiche: Schwere (beine, arme, der körper sind ganz schwer) Wärme (beine, arme, der körper ist ganz warm) Sonnengeflecht ( ist strömend warm) Atmung (ist ruhig und gleichmäßig) Puls/ Herz (ist ruhig und gleichmäßig/ schlägt ruhig und gleichmäßig) Stirn (ist angenehm kühl)